花粉小対策 飛散情報がチェックできるアプリ

花粉飛散予報や、週間天気予報がわかるアプリをご紹介。

「あなたの街のインフルエンザ速報」というアプリ、
インフルエンザの流行にともなって、自宅や職場が
現在地のインフルエンザ情報を調べるためのもので、
今日現在のインフルエンザの流行の度合いが、
「用心」「注意」「警戒」などで色分けされていて、
ひと目でわかります。

それに、3ヶ月単位で患者数の増減をグラフで
見ることができ、現状を性格に把握できます。

国立感染症研究所が発表する最新ニュースも
見ることができます。

「のどケア指数」や「学級閉鎖情報」（都道府県別の件数）
などのマニアックなデータも確認することができます。
インフルエンザ、今年は流行が早かったので
「もう大丈夫なんじゃない・・・」と
思っている人も多いかも・・・ですが、
暖かい春がくるまでは、安心できないようです。

インフルエンザの情報も、花粉が飛び出した、
花粉症がつらいのは、これからです。


花粉の飛散予報や1週間のお天気予報も
教えてくれるあぷり、

「あなたの街のインフルエンザ速報」
つかってみてください。

無料で、アイフォーン・アンドロイド、
対応になっています。

京都 右京区 桃花春のラーメン食べました

京都　桃花春のラーメン　チャーシュウで麺が見えない。

これは、チャーシューメンですが、普通のラーメンも
チャーシューがいっぱい入っています。

違いは、チャーシューの切り方、厚さ。
チャーシューメンに使われるのは、見ての通り
厚切りで、ジューシー、少し噛みごたえもあって
ボリューム満点、チャーシューでお腹がいっぱい＾＾。

麺は、モチもちしている太麺、少し透明感があります。
粉っぽくないのでよかったヽ(；▽；)ノ。





スープは、とんこつ風。
年齢の高い女性のけっこう一人で食べに来ています。
あまり濃くも薄くもなく、美味しいいです。



チャーシューがボタンのお花みたいでしょ＾＾。

とにかく、圧巻なのは、チャーシュー。
一日のタンパク質の摂取量はこれで大丈夫！
って思うほど、並のラーメンにも入っています＾＾。



土曜日に行きましたが、11時半過ぎには、並んでいました。

カウンターの席とテーブル席が3卓のお店です。

近所に病院かな？
大きな施設があるみたいなのと、口コミがひろがっているのか
お昼の時間は並んで待つことになりそうです。

場所が少し不便なところなので、車で行くほうがいいみたい。


駐車場もあります、５台分。
土曜日の１１時半過ぎには満車でした。



お店の前にコインパーキングがあり、そこを使いました。

インフルエンザや風邪、喉、アトピー 撃退する方法

インフルエンザ、あなたのところには、
もう来られましたか？



家族みんなで、毎年インフルエンザの
予防接種をしに行っていた友人家族。


子供の場合は予防接種を２回しないといけないので、
注射が嫌いな子供達に受けさせるのが大変なんだそうで・・・。


病院に到着しても、誰１人として車から降りない。
やっと降りても、イヤだーと泣き叫ぶ子供たちを
三人連れて行くのがめんどくさい・・・となったみたい。



今までは、駐車のおかげか、インフルエンザには
１度もかかっていませんでした。



「インフルエンザ予防接種をしなかったら、どうなるか」
と、ふと思ったんだそうで、
「チャレンジしてみようか・・・」


そして今年度は予防接種をしませんでした。


子供の学校や保育園でも学年閉鎖に
なったところがあったり、
クラス半分以上がインフルエンザで欠席していたり。


でも、彼女の子達は元気でだったんです。


「インフルエンザ、かからなかったで終わりそうじゃん！？」

と思っていたのですが
子供達と少し遠出をして、子供がいっぱい集まる
遊び場に連れて行ったそうなんですが
その時におそらく、うつされた・・・みたい。



やっちゃた！



家に帰った次の日に次男君が、
インフルエンザにかかっちゃった。


困っちゃった！
彼女はおうちで仕事をしています。


居間の他に２部屋しかありません。

（うち１つは仕事部屋で、もう１つがみんなで寝る部屋）

毎日一緒に仕事する人も来ます。

隔離しなきゃったって、隔離できる部屋がない。
ということで、自分の持っている知識を総動員しました！


↓インフルエンザの知識　総動員

✩　マクロビ薬膳で習った知識をつかって食事を作る
　　
✩　R-1乳酸菌を朝・晩１本ずつ飲む

✩　マヌカハニーを朝・晩１回ずつなめる

✩　頻繁に換気する

✩　とにかく加湿器とプラズマクラスターをフル稼働

✩　ヤクルトを飲ませる

✩　２４時間　寝ている時も室内の温度をオイルヒーターで
　　２３度前後で、快適温度に保つ
　　　


これを確実に実行した結果


みんなが常に一緒にいるので、大人の彼女はともかくとしても、
子供達に感染するだろうと思っていたのですが、


二人共インフルエンザにかからなくてすみました。



彼女の一人の子供は、インフルエンザには
かかってしまったけれど、上記の対策を
しっかりした成果がでたのか兄弟や自分が
インフルエンザにかからなくてすんだそうです＾＾。



インフルエンザにかかってしまったら・・・

１，マクロビ薬膳の少しついた知識をフル活用して食事療法


２，アフィリエイトでアドセンスをやっていて
　　記事を書くためにインフルエンザ対策を
　　調べていて知識がついていたから


３，お友達に
　　「インフルエンザにならないためには、
　　　　やっぱりヤクルトですよ！」
　　と聞いていたのを、素直に聞いてやってみた。


この３点が時に効果的だったとのこと。



部屋を乾燥させたらいけないのは知っている。

でもインフルエンザ菌が、１８度以下の低い温度で
活動が活発になるということや、
R-1乳酸菌がインフルエンザ予防になることは、
アドセンスの記事を書くために調べたから、わかったこと。




ヤクルトのことは、果糖ぶどう糖液糖？が含まれていて、
子供には飲ませちゃいけない！と思っていたけれど


お友達が強烈にすすめるので、
インフルエンザがはやっている時期だけでも
毎日飲ませてもいいかな・・・ってなりました
。


おかげさまで、世間でインフルエンザが
おおはやりでも、彼女の家族はねのけちゃった！


もちろん、私も真似させてもらって、元気です＾＾。
ちなみに、６２歳のオバあです・・・



他にも、寒い冬の季節、風邪をひいたり、
喉が痛くなったりすることもあるでしょう。



✩　風邪を引かないための予防に
✩　喉が痛くならないための予防に


おすすめの方法です。

✩　寝ている時もオイルヒーターで室内の温度を
　　２３度前後の快適温度に保つ。

エアコンやファンヒーターを付けっぱなしで寝ると
空気が乾燥しすぎるようで、喉が痛くなりますよね。

オイルヒーターは、輻射熱のためにじんわりと暖かいので
優しい暖かさが朝まで続きますし、乾燥しません。

朝起きて、お布団から出たときに寒くて
「ブルブルッ」ということがないので快適なんです。



それから、喉の痛みがひどくならないために
「マヌカハニー」を常備しておくといいと思います。

楽天などのレビューや口コミを見てくださったら、
「マヌカハニー」がホンモノということが
わかってもらえると思います。


１つ常備しておくと、のどが痛くなってきたと感じたり、
咳が出始めた時には、早めに「マヌカハニー」で
対処できれば、すぐ治りまあす。



マヌカハニーは花粉症にもいいみたいなので、
花粉症の傾向がある人は花粉が飛び散る時期が
来る前から毎日なめておくことを、おススメします。


花粉症は、食事療法で治るので、
マクロビ薬膳の先生が言うには、
花粉症がほんとにひどくて悩んでいる方は、
じっくりと食事で体質改善して治すのが、
個人的におススメします。

（アトピーなどの、今の肌の状態になっているのは　
　全て、自分の親の食事、または自分が今まで食べてきた
　食事が原因でなっていると考えられています）


マクロビ薬膳の先生は
重度の糖尿病患者さんに食事指導をしたら、
びっくりするくらい数値が良くなって

かかりつけの先生が
「あり得ない！！」と言って驚いていたそうです。

いろいろ調べて、実行してみると
病院の薬以外でも自分たちでできる方法が
いろいろあることを知りました。

参考になれば、と書き留めてみました。

バレンタイン 義理チョコにおススメ コダワリのベストスリー

もうすぐ、バレンタイン。

めんどくさいなあ・・・・と思いながらも、
うれしそうな笑顔が浮かんでくるし・・・。
日頃の感謝を込めて届けるかあ＾＾
で、おいしい義理チョコです＾＾。

三位　　ブラックサンダー

ココアとハードビスケットのザクザク感と
口溶けの良いチョコレートのバランスが絶妙。

チョコレートのプロがテレビで
甘味、苦味のバランスが良い！
３０円でこのクオリテイーはすごい！
と、オススメのチョコレートです。


ブラックサンダーには、
白いブラックサンダー
クリスプサンダー
チビサンダー
ホワイトチョコ味
ブラウニーブラウニー
東京サンダー

と兄弟姉妹がたくさんいるんですね＾＾。

二位　DARK　　ロッテ

芳醇なカカオの香りとフルーツの香りが
ワインと合うそうな＾＾。
パッケージもおとなの雰囲気です。


ダークチョコレートとはミルク(乳製品)が入らない、
カカオマスを40％～60％含むものなんだそうで、
厳選されたカカオとフリーズドライフルーツの
絶妙な組み合わせを楽しめるチョコレート。

ロッテの商品でした。

一位　　ザ・チョコレート　　明治

カカオの豆を厳選して作られたチョコレート。
香るカカオ豆を使っていて、華やかな香りと
フルーティーな味わいが売り。
明治製菓の商品。
嵐の松本潤が宣伝しています。

伊勢神宮 初詣 京都から近鉄特急でいきます。

伊勢神宮初詣　京都から伊勢　近鉄特急でいきます。

主人と長女と私、三人でお伊勢神宮へ
初詣に行くことになりました。

京都からは近鉄特急が便利。
伊勢神宮参拝きっぷが割安のようです。

近鉄電車　伊勢神宮参拝きっぷ

一人　往復　６６００円
現金での購入のみ、
クレジットカードは使えませんでした。

娘が河原町に行く用事がありましたので、
旅行会社・JTBで買ってもらおうと思ったのですが、
JTBで買うと手数料が１０８０円いるとのこと。

京都駅まで、片道２４０円・往復４８０円なので、
京都駅の近鉄のきっぷ売り場まで行ったら
６００円浮きます＾＾。

コーヒー代一杯からいっぱい半飲める。
細かいけれど、お正月太りで暇しているおばちゃんは
京都駅の近鉄のきっぷ売り場まで行ってきました。

京都駅から伊勢市までのきっぷ
外宮さんからお参りさせていただきます。

伊勢市の駅から歩いて五分くらいかな？外宮さん。



外宮さんから内宮さんまでバスでいきます。
通常は１５分くらいだったような記憶があるんですが
お正月が終わったとはいえ、連休ですし、
車は混雑するんでしょうかねえ？


外宮さんから、帰りの駅、宇治山田駅までの
バスにも乗ることができます。
バス乗り放題ですが、日帰りなので、
２回だけの利用になりそうです。



帰りは、時間がわからないので、宇治山田駅で
座席指定を取れる特急引換券にしてもらいました＾＾。

神宮会館まえから、宇治山田駅まで２０分




赤福引換券
赤福本店・内宮前支店・外宮前特設店・五十鈴川店・鳥羽支店
で利用できると書いてあります。
「３粒盆、お茶付き」をご賞味いただけますって＾＾。

せんぐう館の入館割引券　３００円が２００円になります。


松阪から賢島までの周遊乗車券
今回は日帰りなので、使う時間はなさそうです。
３日間有効なので、宿泊して二日や三日の旅行なら
使うことができて、お得ですよね＾＾。



あす、１月１２日・成人の日の祝日
伊勢神宮に初詣、まだまだたくさんの人出でしょうねえ。

外宮さんに恋愛の神様がおられたような・・・。
さがして

お参りのあとは、おはらい町で美味しいものを＾＾
と楽しみにしていますが、いつもは「てこね寿司」を
いただくのですが、明日は伊勢神宮を初めてお参りする
娘が一緒ですから、どんなことになりますやら。

恵方巻きの具材が7種類なわけと、節分に恵方巻きを食べる意味や由来

恵方巻きを節分に食べる意味や由来と恵方巻きの具材が7種類の理由

恵方巻きを節分に食べる意味や由来

本来は、２月３日は、旧暦では年末・現在の１２月３１日のおおみそかになります。
年越しの晩に、商売繁盛、無病息災を願い、七福神に因んで
７種類の具材で、福を巻きこむという意味を込めて
巻き寿司を作って食べるのです。

別の言い伝えでは、
キュウリを青鬼、ニンジンや桜でんぶ（おぼろ）やしょうがを
赤鬼に見立てて「鬼を食べて」鬼退治するという説があったり・・。


太巻きを鬼の金棒（逃げた鬼が忘れていった金棒）に見立てて
鬼を退治したととらえる説もあります。

が、これだけ、恵方巻きが有名になり、節分に食べられるようになったのは、
大阪の海苔問屋と、コンビニの７イレブンが、巻き寿司を売るための
商魂たくましい戦略が成功したものなのです。

クリスマスケーキや、バレンタインのチョコレートと同じなのですが
節分は、昔からあって、鰯やヒイラギで邪気払いをする風習はあったのです。
そこに、恵方巻きを持ってきた、セブンイレブンは(^-^)えらい！

おいしく食べて、一年の邪気祓いをして、福を呼び込む行事・イベント。
参加させていただきましょう＾＾。

恵方巻きの具材が7種類の理由は？

節分に食べる恵方巻きですが、
スーパーやお寿司屋さんで買う事も多く
何が入っているのか？と一応見ては見るものの、

７つの具材が使われていることをみなさん、意外と知らないみたい。、
「恵方巻きの具材は7種類」と決まっていますが、
これを使わなければいけないと、特定された具材はないみたいです。

７種類具材の理由は
商売繁盛、無病息災を願い、七福神に因んで
7種類の具材で、福を巻きこむという意味を込めて
巻き寿司を作って食べるのです。
現在巻き寿司に使われるのは、

キュウリ（レタス・かいわれ）、シイタケ煮、干ぴょう・
伊達巻（だし巻き・厚焼き卵）、うなぎや穴子
桜でんぶ（おぼろ）、焼き紅鮭、かまぼこ（かに風味かまぼこ）
高野豆腐、しそ（大葉）、三つ葉（ほうれん草）、紅しょうが、
菜の花、ニンジン、漬物など

この中から、好きなものを７種類を選んで、巻き寿司にすればよいわけです。

我が家の巻き寿司・恵方巻き

うちでは、
きゅうり・シイタケと人参・干ぴょうの甘煮、・薄焼き卵・
三つ葉に紅ショウガですかねえ・・・。

小さい時からの巻き寿司の定番でした＾＾。
お祭りなどのときには、ちょっと贅沢して、うなぎや穴子がはいって。。。


大正時代は漬物の巻き寿司もあったようです。

最近はお漬物も種類が多くて、
①ごぼうに②人参、③きゅうり、④ナス、
⑤カボチャ、⑥菜の花　⑦しそ（大葉）

きれいな巻き寿司ができそうですが、お味は・・・？
細巻きの方がヾ(*´∀｀*)ﾉうれしいみたい。


２０００年頃からは、海の幸の太巻き寿司・恵方巻きもでてきて、
サーモン、イクラ、イカ、エビ、マグロ（ネギトロ・漬けマグロ）
などを巻いたものが「海鮮恵方巻」として販売されて、
結構な人気になっています。

海鮮恵方巻きになると、具材の種類や数も、
７種類よりも少なかったり、多かったり・・・意味不明。

世の中のニーズに合わたもののようで、
節分の由来や意義からずれているように思うのはわたしだけ？

売れればどうでも良いということでしょうか（笑）

「恵方巻き」をなぜ食べるのか？まとめ

恵方巻きをおいしく食べながら、真剣にお願い事をして、
良い運を呼び込みましょうね＾＾！！

二日酔いは寝る前の週間で二日酔いにならない。

二日酔いの正体は脱水症。就寝前の水分補給で予防できる。

１２月に入って忘年会シーズンになると、お酒を飲む機会が多く
二日酔いに苦しむ人が少なくないということで、気になるのが二日酔い対策。

二日酔いの原因

頭はガンガン、胸はムカムカといった二日酔いの原因は、
アルコールが体内で分解される過程でできるアセトアルデヒドの
毒性によるものと説明されることが多い。

アセトアルデヒドは、さらに無害な酢酸に分解され、最終的には
水と二酸化炭素に分解されて体外に排出される。

しかし、最近の研究では二日酔いはアセトアルデヒドの血中濃度が
下がった後に起こるため、アセトアルドヒド原因説が揺らいでいる。

そこで浮上したのが脱水症説なのです。
アルコールには、利尿作用があります。
そのため、飲み始めるとトイレが近くなる。

そして、飲めば飲むほど尿がでて、体から水分が失われる。
脱水症は軽いものなら、喉の渇き、皮膚のかさつき、立ちくらみなどの
症状で済みますが、重症になると頭痛、吐き気、嘔吐（おうと）、
脱力感といった症状が表れる。

二日酔いの症状と同じなのです。
二日酔いの原因が脱水症なら、
脱水症を予防することが二日酔いの予防になる。

脱水症の予防はどうするのか？

本来なら、酒を飲みながら水分を補給すればいいのですが、
お腹はふくれるし、酒をゆっくり味わえない。

そこで、就寝前に大量の水分を補給するのが良い。
脱水症は症状が出てから水分を補給しても回復するのに
時間がかかるため、就寝前に水分補給をする必要があります。

水より、スポーツドリンクの方が良い。

というのは、水を飲んでから二時間ほどで尿として排出されてしまいますが、
スポーツドリンクは六時間以上体内に保持されるからです。

尿と一緒に排出されるナトリウムやカリウムを補給する効果もあります。

水分補給・飲む量については、

水分を飲む量ですが、飲酒量にもよりますが、
少なくとも１リットル、できたら１・５から２リットル飲めば、
脱水症・二日酔いを免れることができます。

酔っ払って帰ったらそのまま、眠りたいでしょうが、二日酔いに
なりたくなければ、水分補給をわすれずに・・・。

ガレリア亀岡 リラクゼーションフェアで占いします。

イベント告知が遅くなりました、ごめんなさい。

ガレリア亀岡noリラクゼーションフェアの
占いコーナーに参加させていただきます。

１１月２１日(金)
１１月２２日(土)


日時
２１日、１０：００～１７：００
２２日、１０：００～１６：３０

☆　
２１日　タロット占い（希望者には、四柱推命も使わせていただきます。）
２２日　四柱推命・手相で鑑定（希望者はタロットも使います）

今回初めて、参加させて頂きますので、ドキドキものですが、
宜しくお願いいたしますm(__)m

リラクゼーション、雑貨、食べ物と４０店舗ほど、
色々な方が参加されています。
お時間があったら、のぞきに来てくださいね＾＾。

ガリレア亀岡




皆様のご来場をお待ちしておりますm(__)m

目の疲れがひどいので3分で効くツボマッサージを教えてもらった

３分マッサージすれば、目の疲れがとれるというツボマッサージ。

目が疲れるのは、目をつい疲れたな・・・と思っても
もう少しだけ・・・と酷使してしまうから。

目が疲れたときは、目の周囲にあるツボのマッサージや
眼球を動かす体操を、こまめにすると
血行が良くなって、視界もスッキリするんだそうです。


目が疲れた時の対処法

目が疲れたな・・・と思っても、そのままにしていませんか？

眼精疲労の一歩手前なのが、目の疲れがとれないと感じたとき。
毎日酷使している目の疲れが和らぐように、
きちんとケアしてあげることが大切です。

どんな場所でも、簡単にできるアイマッサージがあります。
仕事のちょっとした空き時間にできる、目の疲れをスッキリ解消する方法

☆　たった3分のアイマッサージで、目の疲れがとれる。

目の疲れに良いツボは、目の周りに集中しいます。
目の周りのツボを軽く刺激しながら、やさしくマッサージをします。

(1)目のまわりのツボとは？

太陽（たいよう）…こめかみから目尻側にあるくぼみ
攅竹（さんちく）…眉頭下の深いくぼみ
睛明（せいめい）…目頭と鼻の付け根のあいだのくぼみ
承泣（しょうきゅう）…目の下にある骨のふち、目の中央の真下
魚腰（ぎょよう）…眉の中心の下にあるくぼみ
絲竹空（しちくくう）…眉の一番外側の端にある小さなくぼみ

目の周りにあるこの6つのツボを順番に、マッサージしていきます。

1.両親指を「太陽」にあて、人差し指で「攅竹」を同時に8回押します。

2.人差し指で「睛明」を8回押します。

3.両親指をあごにあてて、人差し指と中指で「承泣」をやさしく8回押します。

4.人差し指で「攅竹」「魚腰」「絲竹空」の順に押していきます。

5.最後に4の動作から続けて「睛明」「承泣」「太陽」の順に押してください。

6.仕上げとして「太陽」を3～5秒ほど押して離す動作を何回かくり返します。

目の周りの皮膚は薄くデリケートです。
強くこすったり力を入れすぎると、傷ついたり肌荒れの原因になります。
くれぐれも、優しく、ソフトに押したり、マッサージしましょう。

☆　眼球体操もするとより効果的。

目の周りの筋肉が長時間にわたって緊張状態が続くのが、
目の疲れの原因のひとつのようです。


眼球を意識して動かすと、目の周りの筋肉がほぐれて、
緊張が緩んで楽になると思います。

眼球体操のやり方は、背筋を伸ばして真正面を向き、
顔を動かさずに視線を大きく上と下にゆっくりと動かします

続けて左右、左斜め上から右斜め下、右斜め上から
左斜め下の順に動かしていきます。

最後に右回り、左回りにぐるりと回します。
この時、顔はもちろん首や肩も動かさないでください。
視線だけを大きく動かすのがポイントです。



それでも目の疲れが取れないような時は、
早めに病院へ行くことも大切です。
目の疲れを放っておくと、肩こりや頭痛などの原因になったり、
心身に影響がでたりしますから、早い目に対処しておきましょう。